5 aplicaciones para comenzar el día haciendo ejercicio
Todas ellas ofrecen programas de 7 minutos de duración.
Expertos aseguran que realizar actividad física durante la mañana y en ayunas mejora notablemente los resultados.
Solo 7 minutos durante la mañana podrían ayudar a la hora de ejercitarse.
Para muchos el hacer ejercicio puede resultar difícil debido a la falta de tiempo en el día a día. Es por eso, que expertos recomiendan realizar actividad física durante la mañana y en ayunas, pues mejoraría la quema de grasa.
El sitio especializado Applesfera realizó un listado con cinco buenas aplicaciones iOS para comenzar el día con ejercicios, utilizando solo 7 minutos de la mañana.
"7 Minutes Workout"
Cuenta con diversas rutinas repartidas en 7 minutos de duración, acompañadas de videos y un instructor por voz no interrumpir los ejercicios. Gratuita en el App Store.
"The 7 Minute Workout"
Muy similar a la anterior, pero permite compras adicionales que agregan la posibilidad de seguir el progreso de los ejercicios. Gratuita en el App Store.
"The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App"
Esta compañía publicó su propia aplicación, la cual cuenta con 36 ejercicios distintos y un total de más de 1.000 rutinas personalizadas. Gratuita en el App Store.
"Seven"
Las ilustraciones guiadas y su posibilidad de funcionar completamente sin Internet, son las características más llamativas de esta aplicación. Gratuita en el App Store.
"7 Minute Workout Challenge"
Similar al resto, aunque con un sistema de trofeos, el cual podría significar una gran motivación a la hora de hacer ejercicios. Tiene un valor de $1.99 dólares en la App Store.
