¿Cómo desconectarse del trabajo en vacaciones?
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Autor: Cooperativa.cl
La psicóloga laboral Paulina Larraín entregó recomendaciones en Una Nueva Mañana.
Lo ideal es no dejar tareas pendientes que puedan causar estrés durante los días libres.
Larraín comentó que hay que evitar las "copuchas" de oficina.
La psicóloga laboral Paulina Larraín conversó con Cooperativa sobre la necesidad de "desconectarse" del trabajo en vacaciones y las medidas que se pueden tomar para lograrlo.
En Una Nueva Mañana, Larraín planteó que primero "la idea es terminar todo el trabajo, no dejar nada pendiente e irse, sin que quede dando vuelta en la cabeza el 'no hice esto, no hice esto otro'".
Entre las recomendaciones entregadas por Larraín se encuentran:
- Dejar un correo electrónico programado para avisar que se encuentra de vacaciones.
- Determinar una finalidad para las vacaciones, ya sea viajar o descansar, por ejemplo.
- Dejar el teléfono en la oficina para evitar distracciones.
- Evitar las "copuchas" de la oficina, ya que causan preocupaciones por el ámbito del trabajo.
- Dentro de lo posible, designar un reemplazo para no sentir que no habrán opciones en caso de un emergencia o de trabajo atrasado.