Columna de Sole Hott: El deporte te hace feliz

Jamás me he considerado una atleta de alto rendimiento y, a pesar de ser rubia y baja, no corrí con la suerte de Sebastián Keitel. De chica los deportes no eran mi fuerte y lo único que hice (con mucho gusto) fue nado sincronizado. Gimnasia en el colegio siempre fue una tortura y correr me parecía fatal. Llegué a la universidad y adiós total a cualquier tipo de actividad física, pero con el tiempo algo pasó... Comencé a correr y cual Forrest Gump nunca más paré. Hasta el día de hoy. Llevo 6 años corriendo y lo hago casi a diario.

Si me preguntan por qué lo hago, la respuesta es simple: me sube el ánimo y me he convencido de los beneficios que trae el ejercicio más allá de lo físico. Los expertos aseguran que el desarrollo de la competencia o la experiencia en deportes te pueden llevar a sentirte realizado y autónomo, dos cosas que promueven la autoestima, y han comprobado que una apreciación positiva sobre el físico, genera una percepción positiva sobre sí mismo. En pocas palabras, hacer deporte te hace feliz, y yo creo firmemente en estas conclusiones.

Sigue leyendo [COLUMNA] #MuyPersonal Sole Hott: Prepárate para eliminar la ansiedad, el cansancio y los "bajones" de tu rutina diaria en M360.cl