"Qigong para la salud": Webinar gratuito enseñará técnicas de relajación

El Instituto Confucio de la Universidad Santo Tomás (IC ST) realizará el próximo lunes 28 de agosto un webinar gratuito para enseñar técnicas de relajación a través de técnicas del Qigong, para ayudar a bajar los niveles de estrés previo al inicio del segundo semestre académico.

El webinar "Técnicas del Qigong y sus beneficios para la salud", que será abierto y gratuito, trabajará cuatro elementos:

• Cómo sentarse correctamente.
• Cómo respirar de una manera específica para calmar la mente y tomar un descanso del trabajo intelectual.
• Cómo hacer un automasaje destinado a mejorar la irrigación de los órganos de los sentidos y así promover su descanso.
• Cómo realizar ejercicios sentados que nos permitan aliviar la incomodidad de las horas sedentarias.

El objetivo es cultivar una mayor claridad mental, mejorar la capacidad de concentración y reducir los niveles de agobio, promoviendo no sólo el bienestar psicológico, sino que también fomentando un entorno propicio para el aprendizaje efectivo y el rendimiento académico sostenible a lo largo de todo el proceso de aprendizaje.

La cita es a las 11:00 horas a través de un Live por el Facebook @ConfucioUst y de la plataforma ZOOM, para lo cual, hay que preinscribirse previamente en este enlace.

El encargado de llevar esta sesión será Lucas Estrella, profesor de Qigong y especialista en medicina china, quien dirige el centro Shendao y trabaja en colaboración con el Instituto Confucio Santo Tomás en pro de la difusión de la cultura china en nuestro país.

La historia de disciplina tradicional china del qigong medicinal se remonta milenios atrás en la antigua China, donde se desarrolló como una práctica integral para promover la salud y el bienestar; basada en la idea de que el flujo armonioso de la energía vital o "qi" es esencial para mantener una buena salud.

¡Te esperamos!