Conozca cómo una buena colación puede mejorar la concentración y el ánimo

Con el fin de las vacaciones y el retorno a clases vuelve una preocupación para los padres el modo de elegir los alimentos más apropiados que conforman la dieta de sus hijos durante las largas horas que pasan fuera del hogar.

María José Fierro, vocera del Círculo de Nutricionistas de Sodexo, dio a Una Nueva Mañana una serie de consejos para elegir bien la colación, destacando que alimentos como las frutas, los lácteos y los frutos secos "ayudan a mejorar la actividad cerebral", la concentración e incluso el ánimo de los niños.

Junto con los alimentos específicos también "es importante tener en cuenta la cantidad", porque "el escolar no debiera estar comiendo a cada rato", apuntó la experta.

Además de la calidad es también importante considerar la cantidad, dijo la experta. (Foto: Elige vivir sano)