Meteorología pronosticó temperaturas de hasta 37 grados entre las regiones de Coquimbo y el Maule.
Los niños y adultos mayores son los grupos de población más vulnerables ante el calor excesivo.
Las altas temperaturas pueden provocar dolores de cabeza, mareos, debilidad y hasta desmayos.
En pleno verano es normal encontrarse con altas temperaturas. Sin embargo, para este fin de semana los informes de Metereología advierten sobre un calor extremo que empinaría los termómetros hasta los 37 grados Celsius entre las regiones de Coquimbo y el Maule.
Esta situación puede afectar negativamente la salud de niños y adultos mayores con síntomas como dolores de cabeza, mareos, debilidad, cambios de humor, malestares estomacales, vómitos y desmayos.
En un escenario así el cuerpo reduce su temperatura a través de la sudoración. Sin embargo, "cuando estamos sometidos prolongadamente al calor, nos deshidratamos y todos los procesos internos del organismo se ven afectados", advirtió Nelly Baeza, coordinadora del Programa de Salud Pública de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Central.
"El calor excesivo y prolongado puede incluso provocar la muerte", advirtió la facultativa, que entregó una serie de consejos para capear el calor durante este fin de semana:
-Mantenerse a la sombra en lugares frescos.
-Usar ropa ligera, la menos posible.
-Beber líquidos cada 15 minutos, ojalá fríos.
-Comer liviano, de preferencia platos fríos.
-Descansar durante las horas de calor, dormir siesta.
-Tomar duchas con agua fría o templada.
En los hogares también es necesario generar estrategias para mantener fresca la casa, para ello es importante:
-Tener buenas cortinas, por la mañana ventilar y dejar entrar aire fresco, luego cerrar todo.
-Mantenerse con ventiladores a la sombra y volver a abrir en la tarde-noche para refrescar nuevamente.
-Proteger las ventanas por fuera ayuda a que el calor no entre al inmueble.
Nelly Baeza advirtió que si uno comienza con síntomas similares a los descritos tiene que consultar en un servicio de urgencia para que le ayuden y diagnostiquen adecuadamente.
