Consejos para desconectarse y aprovechar de mejor manera las vacaciones
Publicado: | Fuente: Cooperativa
El psicólogo Sebastián Castillo, de la Unidad de Psicología de la Universidad de Chile, entregó en diálogo con Cooperativa una serie de consejos para desconectarse en las vacaciones y así aprovechar de mejor manera esos días libres. Se trata de cinco ejes principales: reflexionar sobre los objetivos para las vacaciones, dar importancia a las horas de sueño, no dar prioridad a solucionar trámites pendientes, planificar las actividades diarias y la desconexión efectiva de las labores. Sobre este último punto, el profesional llamó a los empleadores a "comprometerse tanto con el descanso como con la salud mental y emocional de los trabajadores de nuestra empresa. En el fondo se trata de poner el descanso como un aspecto clave para la salud mental", explicó el psicólogo.
