¿Cómo desconectarse del trabajo en vacaciones?

La psicóloga laboral Paulina Larraín conversó con Cooperativa sobre la necesidad de "desconectarse" del trabajo en vacaciones y las medidas que se pueden tomar para lograrlo.

En Una Nueva Mañana, Larraín planteó que primero "la idea es terminar todo el trabajo, no dejar nada pendiente e irse, sin que quede dando vuelta en la cabeza el 'no hice esto, no hice esto otro'".

Entre las recomendaciones entregadas por Larraín se encuentran:

• Dejar un correo electrónico programado para avisar que se encuentra de vacaciones.
  
  
• Determinar una finalidad para las vacaciones, ya sea viajar o descansar, por ejemplo.
  
  
• Dejar el teléfono en la oficina para evitar distracciones.
  
  
• Evitar las "copuchas" de la oficina, ya que causan preocupaciones por el ámbito del trabajo.
  
  
• Dentro de lo posible, designar un reemplazo para no sentir que no habrán opciones en caso de un emergencia o de trabajo atrasado.