En contextos donde hay contacto con agua, se debe reaplicar protector cada 60 minutos para mantener su efectividad.
Para esta semana se esperan máximas de 35°C en la Región Metropolitana
La jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, la doctora Andrea Cortés, entregó 10 consejos esenciales para proteger nuestra piel de la exposición al sol considerando, especialmente, la ola de calor que se avecina en el país.
Así, la primera de las recomendaciones es aplicarse el protector 10 minutos antes de salir de la casa, previa exposición directa al sol. "Si tú vas a estar en el contexto de piscina, playa, lago, de mojarte, se debería reaplicar cada 60 minutos porque la verdad es que, si bien un protector solar puede durar como acción entre dos a tres horas, si tú te estas mojando, obvio que baja mucho su protección", resaltó.
Tratamos de decirle ahora protectores solares más que bloqueador porque este último concepto te da una falsa sensación de seguridad. Si decimos bloqueador, con ese término, pensamos que no penetrará la radiación, pero en realidad sabemos que no es en un 100 por ciento el bloqueo del sol propiamente tal.
Los utilizamos porque protegen la piel de todos los efectos dañinos de la radiación ultravioleta del sol, donde tenemos la radiación UVA, UVB, la luz visible y la radiación infrarroja. Tenemos que usarlo porque sabemos que todas estas emisiones del sol producen quemaduras solares que es como lo más frecuente que observamos en el verano, pero también a largo plazo puede producir envejecimiento de la piel, y lo más importante, cáncer.
La radiación solar tiene varios espectros dentro de su composición: están los rayos UVB, que es la radiación que penetra con mayor potencia la tierra, es la que causa la quemadura solar, la que causa cáncer a la piel y va deteriorando las células, con mutaciones en el DNA.
La UVA la tenemos en mayor concentración en la tierra y es la que no se filtra ni por las nubes, ni por lo vidrios, ni tampoco es la que, por ejemplo, en invierno deja de estar, sino que la UVA es pareja, esta todo el año y es por eso que una también recomienda que los protectores solares se usen todo el año porque la UVA en invierno igual está presente. Ésta penetra más profundo que la UVB y es la que causa mayor envejecimiento en nuestra piel y también cáncer a la piel.
Cuando aplicamos un protector solar lo que sucede es que se queda sobre nuestra piel, a través de sus componentes y si usamos un protector solar que tiene filtro físico, lo que hace es como reflejar la radiación solar, así como si fuese un espejo. Ahora, si tiene filtro químico, por los productos o componentes que tiene, van a absorber esta radiación solar y la transforman en otro tipo de energía, que generalmente es una energía calórica y eso impide que dañe la piel. En los protectores solares de última generación traen una mezcla, tanto filtro físico, como filtro químico para tener ambos mecanismos de protección.
En Chile tenemos la ventaja de que el Instituto de Salud Pública (ISP) es bien estricto en todas las regulaciones de todos los cosméticos, todo lo que está en una venta formal va a estar bien regulado, y eso es súper bueno.
Que diga UVB, o decir FPS, ese es el típico símbolo que nos va a indicar si es factor de protección 30, 50, 15 y eso nos indica cuál es la efectividad con respecto a la radiación solar UVB.
Si es factor 50 la persona tiene una protección de un 98% de la radiación solar tipo V, si es 30, baja a un 97%, y si es 15 a un 93 o 92%. De ahí hacia abajo, baja considerablemente. Generalmente se recomienda factor 30 porque ya estás súper seguro, estas casi en un 97% protegido de la radiación solar V.
Con respecto al UVA, cambia un poco la simbología hay algunos protectores solares que le ponen UVA y hay otros que le ponen unas cruces, PA y cruces, eso significa cuánto protege ese protector solar de la radiación ultravioleta A. Y, lo otro, que son anexos, por ejemplo, si tu protector solar que compras tiene color significa que tiene unos pigmentos, como oxido de zinc, dióxido de titanio, y esos pigmentos nos dan protección contra la luz visible, que también es parte de la radiación solar.
En una vida veraniega cotidiana, una debería aplicárselo 10 minutos antes de salir al exterior, a un paseo, de ir a la oficina, etc. Ahora, si tú vas a estar en el contexto de piscina, playa, lago, de mojarte, se debería reaplicar cada 60 minutos porque la verdad es que, si bien un protector solar puede durar como acción entre dos a tres horas, si tú te estas mojando, obvio que baja mucho su protección. La recomendación es que, si tú vas a estar en playa, en la piscina, uno debería salirse del agua, secarse con una toalla y aplicarse el protector ojalá con la piel seca. Ahora, existen protectores que tienen tecnología a prueba de agua y esos tienen un poquito más de resistencia.
La verdad es que eso aplica más bien si tú estás cerca de una ventana. Si estás en una oficina completamente cerrada, sin luz, es poco útil que te reapliques el protector. Yo diría que la reaplicación tiene que ser en el contexto de una oficina donde haya ventanales o si vas a almorzar y vas a salir de tu oficina al exterior, ahí debes reaplicarte 10 minutos antes, o si ya tu horario de salida es a las 5 de la tarde, que hay bastante radiación solar ahí es importante reaplicarte, pero si estas en un lugar cerrado no es necesario aplicarte nuevamente.
En menores de seis meses está prohibido el uso de protector solar, no deberían usar, ni exponerse bajo ninguna circunstancia al sol, por eso que los menores de seis meses tienen gotitas de vitamina D como suplemento obligatorio.
Desde los seis meses en adelante uno podría utilizar un filtro físico que produce una película sobre la piel, refleja la radiación solamente, no la transforman y eso más o menos uno lo indica hasta los tres años. En este tiempo protectores solares solamente físicos, que son los típicos que uno le decía pantalla solar, donde queda como una película blanca, bastante notoria.
Es súper importante en los niños, la ropa con filtro UV que ahora está súper de moda, estos trajes de baño manga larga o con piernas, o gorros, y eso está muy bien porque la verdad la época dónde se produce el mayor número de insolación es en los niños y que es un factor de riesgo del melanoma que es el peor cáncer a la piel.
Lo otro, en los niños es el uso de gorros y lentes de sol porque uno como adulto los usa, pero en los niños es súper importante su uso, porque recordemos que la radiación también produce daños en los ojos.
Lo otro en los niños uno podría utilizar protectores solares que sean fáciles de aplicar, que sean más líquidos, como leches, cremas, spray. Para los adultos fijarse en que no sea oleoso si es que se tiene piel grasa. Para los deportistas hay protectores solares en barra, como los que usábamos en los años 90, que no te dejan pegajoso, hay muchas opciones de texturas distintas que se pueden adecuar a las distintas necesidades y tipos de piel.
Hay horarios donde sabemos que radiación solar es súper alta, que es entre las 11 y las 16 horas. Actualmente, los celulares inteligentes indican, tú puedes mirar incluso el estado de la radiación solar y ese es un aporte, así que evitar ese horario.
La verdad es que no sacas nada con usar un protector solar factor 50, si te vas a aplicar una cantidad insuficiente, que al final, no te va a proteger lo que se supone que debiera protegerte. La cantidad también es importante.
Nosotros siempre hacemos el "dos dedos completos", así como que tú haces una línea completa en el índice y el dedo medio para aplicarlo en toda la cara y más o menos, como un vaso pequeño de tequila para el cuerpo, aproximadamente. Y, recordar las zonas que nadie se pone, como la parte de atrás del cuello, orejas, los empeines de los pies, la zona de atrás de las rodillas, esta última es una zona que se tiende a quemar.
