El brunch, el almuerzo y las comidas con amigos son panorama fijo, pero una vez que volvemos a la rutina, el cuerpo lo resiente
Después de las celebraciones de Año Nuevo, nuestro cuerpo nos pide una desintoxicación ("detox") para comenzar el 2017 como corresponde.
Algunos excesos nos pasan la cuenta, y es por eso que la nutricionista Pía Ramos, directora del Centro de Nutrición Mermoz, nos entregó cinco recomendaciones para desintoxicar nuestro cuerpo.
1. La regla de oro: tomar al menos 1,5 litros de agua pura
Recordemos que todas las funciones de nuestro cuerpo dependen del agua. Una forma práctica de evaluar tu consumo de líquidos es ver el color de tu orina. Si es clara, estás bien hidratado. Si tiene color intenso, entonces debes aumentar considerablemente el consumo de agua.
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